728x90 #가위눌림 #수면마비 #예방방법 #해결방법 #스트레스관리 #수면습관1 가위 눌리는 이유? 가위 눌렸을 때 해결 방법! 혹시 가위에 눌려보신 경험이 있나요? 😱 많은 사람들이 한 번쯤은 경험해 봤을 법한 가위눌림, 즉 수면마비에 대해 이야기해 볼게요. 가위눌림은 정말 무섭고 불편한 경험이죠. 오늘은 가위눌림이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 예방하고 해결할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 가위눌림이란? 가위눌림은 수면 중에 몸이 움직이지 못하고, 깨어있지만 주변을 인식하지 못하는 상태를 말해요. 이때 종종 환각을 경험하기도 하고, 심한 경우에는 압박감을 느끼기도 해요. 가위눌림은 주로 REM 수면 단계에서 발생하며, 이때 뇌는 활발하게 활동하지만 몸은 근육이 이완되어 움직일 수 없는 상태가 되죠. 가위눌림의 원인 가위눌림의 원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인은 스트레스와 피로입니다... 2024. 10. 25. 이전 1 다음 728x90
