728x90 복숭아영양1 이 과일, 지금 안 먹으면 손해! 여름 제철 과일 효능 총정리 뜨거운 여름, 지치기 쉬운 계절이죠.이럴 때일수록 제철 과일을 제대로 챙겨 먹는 게 건강 관리의 핵심입니다. 여름 제철 과일은 수분 보충, 피로 회복, 면역력 강화까지 도와주는 천연 영양제라고 할 수 있는데요.지금부터 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일과 그 놀라운 효능을 하나하나 알려드릴게요. 🍉 1. 수박 – 여름 대표 수분 폭탄! 제철 시기: 6월~8월효능 요약:수분 90% 이상으로 갈증 해소 탁월시트룰린 성분으로 이뇨 작용 → 부기 제거라이코펜 풍부 → 항산화 작용, 피부 건강에도 굿💡 TIP: 껍질 부분의 흰색도 잘라 즙내면 피부에 좋은 팩으로도 활용 가능해요! 🍑 2. 복숭아 – 피부 미인 과일 제철 시기: 6월~8월효능 요약:비타민 C와 베타카로틴 풍부 → 피부 탄력 + 노화 방.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 728x90
