728x90 불면증개선2 귀에 숨겨진 건강 비밀? 귀 혈자리 자극으로 건강 챙기기! 한의학에서 귀는 단순히 청각 기관이 아니라 전신의 축소판으로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 귀에는 우리 몸의 각 기관과 연결된 수많은 **혈자리(경혈)**가 분포되어 있어, 지압하거나 자극하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있는데요. 오늘은 귀 혈자리에 대해 쉽게 알려드리고, 실생활에 어떻게 활용할 수 있는지도 소개해드릴게요!📍 귀 혈자리란? 귀 혈자리는 한의학에서 **경혈(經穴)**이라 불리는 인체의 기혈이 통하는 경로 중 하나로, 귀에 존재하는 작은 점들을 말합니다. 귀에는 약 200여 개의 반응점이 있으며, 이 중에서도 대표적으로 많이 사용되는 부위들이 존재합니다. 귀 혈자리는 주로 **이침(耳鍼)**이나 **이압(耳壓, 귀에 압력을 주는 방법)**에 사용되며, 자율신경 조절, 통증 완화, 내.. 2025. 6. 17. 😩 자고 일어나도 피곤하다면? 만성피로 회복에 좋은 음식 7가지 총정리!하루 종일 무기력하고,밤새 자고 일어나도 개운하지 않다면,당신도 혹시 **‘만성피로 증후군’**을 겪고 있는 건 아닐까요?요즘은 스트레스, 수면 부족, 과로, 영양 불균형 등으로 인해20~30대 젊은 층 사이에서도 지속적인 피로감을 호소하는 사람이 많습니다.만성피로는 단순한 ‘피곤함’이 아닌,생활의 질을 떨어뜨리고 면역력까지 약화시킬 수 있는 중요한 신호예요. 그래서 오늘은,✅ 만성피로의 원인과✅ 피로 회복에 도움이 되는 음식들✅ 섭취 팁까지한 번에 정리해드릴게요!🧠 만성피로의 주요 원인수면 부족 또는 질 낮은 수면영양 불균형 (비타민, 철분 부족 등)지속적인 스트레스과도한 카페인 섭취운동 부족 or 과도한 운동✔ 피로가 6개월 이상 지속되거나, 일상생활에 지장.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 728x90
