728x90 비피도박테리움1 나에게 가장 알맞는 유산균 고르는 방법 총정리 유산균은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 시중에는 다양한 종류의 유산균 제품이 있어, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이 글에서는 나에게 가장 알맞는 유산균을 고르는 방법을 상세히 설명하겠습니다. 1. 유산균이란 무엇인가? 유산균은 우리 몸의 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 미생물입니다. 이들은 장내에서 유해균의 증식을 억제하고, 면역 시스템을 강화하며, 소화를 돕는 역할을 합니다. 유산균은 요구르트, 발효유, 김치 등 다양한 식품에 포함되어 있으며, 건강 보조제로도 널리 사용됩니다. 2. 유산균의 종류와 기능 유산균은 여러 종류가 있으며, 각각 다른 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 유산균의 종류는 다음과 같습니다.2.1 락토바실러스 (La.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 728x90
