반응형 혈압관리2 고혈압 낮추는 방법 약 없이 혈압 낮추는 식습관·운동·생활법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."여러분 혹시 요즘 혈압이 자주 높게 나오시나요?두통, 어지럼증, 가슴 두근거림... 알고 보면 고혈압 초기 증상일 수 있습니다.특히 50대 이후부터는 매년 고혈압 진단 비율이 급격히 높아지며, 관리가 필수입니다.하지만 걱정 마세요! 약을 먹지 않고도, 일상 속 실천만으로 혈압을 충분히 조절할 수 있습니다.오늘은 약 없이 고혈압 낮추는 자연요법, 식습관, 운동법까지 정리해드릴게요.📌 목차고혈압의 위험성과 기준고혈압 낮추는 대표 식습관매일 실천 가능한 운동법혈압을 올리는 나쁜 생활습관고혈압 영양제 or 건강기능식품 추천고혈압 진단 전 자가측정 팁1. 고혈압이란? 위험 기준부터 확인하세요정상 혈압: 120/80 mmHg.. 2025. 11. 28. 기립성 저혈압 위험성 증상 및 치료방법 기립성 저혈압에 대해 알고 계신가요? 🤔 기립성 저혈압은 우리가 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져서 어지러움이나 실신을 유발하는 상태를 말해요. 이 증상은 특히 앉아있다가 갑자기 일어날 때 자주 발생하곤 해요. 오늘은 기립성 저혈압의 증상, 위험성, 원인, 치료 방법, 그리고 예방을 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 일반적으로 앉거나 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말해요. 이때 혈액이 뇌로 충분히 공급되지 않아 어지러움, 시야가 흐려짐, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있어요. 특히 노인층에서 많이 발생하지만, 젊은 사람들도 특정한 원인으로 인해 이 증상을 경험할 수 있어요. 기립성 저혈압의 증상 기립성 저혈압의 주요 증상은.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
