골다공증 완벽 가이드! 검사 방법, 정상 수치, 증상 및 예방 음식·영양제 추천
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 골절될 위험이 높은 질환입니다. 특히 50대 이상, 폐경 후 여성, 칼슘 섭취가 부족한 사람들에게 많이 발생합니다. 하지만 적절한 검사와 예방 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 골다공증 검사 방법, 정상 수치, 주요 증상, 그리고 예방에 좋은 음식과 영양제까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 골다공증 검사 방법과 정상 수치골다공증 여부를 확인하는 가장 정확한 방법은 **골밀도 검사(BMD, Bone Mineral Density Test)**입니다. 주로 **이중에너지 X선 흡수계측법(DXA, Dual-energy X-ray Absorptiometry)**을 사용하며, 척추와 고관절(엉덩이뼈)의 골밀도를 측정합니다.골밀도 검사 정상 수치(T-Score 기준)..
2025. 2. 13.
