728x90 과민성대장증후군2 오후만 되면 배가 빵빵하고 부글거리는 이유? 직장인이라면 공감하시죠?💬 직장 생활을 하면서 가장 당황스러운 순간 중 하나는오후쯤 되면 배가 부글부글하고 더부룩한 증상이 반복될 때입니다.저 역시 매일 점심 이후면 어김없이 배가 더부룩하고, 소리가 나고, 가스가 차는 느낌에불편함을 참아가며 일한 경험이 있는데요 😓같은 증상을 겪는 분들이 많을 것 같아,오늘은 제 경험과 함께 그 원인과 개선 방법에 대해 정리해보려고 합니다.💡 증상: 오후쯤이면 나타나는 배의 불편함제가 겪은 증상은 다음과 같아요:점심 식사 후 2~3시간 지나면 배가 점점 빵빵해짐앉아 있으면 배에 압박감이 느껴지고, 위장이 꽉 찬 느낌부글부글 소리, 잦은 방귀, 속이 더부룩함회의 중이나 조용한 사무실에서는 너무 신경 쓰임 😣저녁쯤 되면 자연스레 가라앉기도 하지만 반복됨이 증상은 단순히 식사 때문만은 아니고,생.. 2025. 3. 31. 낫또의 효능에 대해 낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 대두를 발효시켜 만든 음식입니다. 최근에는 건강식으로 주목받고 있으며, 다양한 효능이 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 낫또의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 낫또란 무엇인가? 낫또는 대두를 발효시켜 만든 음식으로, 끈적끈적한 질감과 독특한 향이 특징입니다. 일본에서는 아침식사로 자주 섭취되며, 밥과 함께 먹거나 다양한 요리에 활용됩니다. 낫또는 발효 과정에서 생성된 유익한 성분 덕분에 건강에 많은 이점을 제공합니다. 낫또의 주요 성분 낫또에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히, 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 비타민 E, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이 외에도 낫또의 발효 과정에서 생성되는 리조티무 효소와 폴리글루타민산은 면역력 강화에 도움을 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 728x90
