728x90 나트륨 섭취 주의1 📦 식품 성분표 제대로 읽는 법 확실하게 기억하세요! 건강을 위해 꼭 알아야 할 성분표 확인 방법 총정리마트나 편의점에서 간편하게 사 먹는 음식들,"칼로리만 낮으면 괜찮겠지?"라고 생각하는 경우 많죠. 하지만 진짜 건강을 지키기 위해서는 '성분표'를 제대로 확인하는 습관이 필수입니다.오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 식품 성분표 보는 법,그리고 성분표에서 꼭 확인해야 할 항목들을 알려드릴게요!✅ 성분표란?성분표는 말 그대로 식품에 들어 있는 영양성분과 함량을 표기한 것이에요.식품을 구매하기 전,내가 먹는 음식에 어떤 영양소가 얼마나 들어 있는지,얼마나 건강한지 판단할 수 있는 중요한 정보죠.📍 성분표에서 확인해야 할 기본 항목성분표는 대개 다음과 같은 순서로 구성됩니다:총 내용량 & 1회 섭취량열량 (칼로리)영양성분 (탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90
