반응형 중장년건강2 고혈압 낮추는 방법 약 없이 혈압 낮추는 식습관·운동·생활법 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."여러분 혹시 요즘 혈압이 자주 높게 나오시나요?두통, 어지럼증, 가슴 두근거림... 알고 보면 고혈압 초기 증상일 수 있습니다.특히 50대 이후부터는 매년 고혈압 진단 비율이 급격히 높아지며, 관리가 필수입니다.하지만 걱정 마세요! 약을 먹지 않고도, 일상 속 실천만으로 혈압을 충분히 조절할 수 있습니다.오늘은 약 없이 고혈압 낮추는 자연요법, 식습관, 운동법까지 정리해드릴게요.📌 목차고혈압의 위험성과 기준고혈압 낮추는 대표 식습관매일 실천 가능한 운동법혈압을 올리는 나쁜 생활습관고혈압 영양제 or 건강기능식품 추천고혈압 진단 전 자가측정 팁1. 고혈압이란? 위험 기준부터 확인하세요정상 혈압: 120/80 mmHg.. 2025. 11. 28. 심근경색 전조증상, 절대 놓치면 안 되는 5가지 신호 갑작스러운 가슴 통증, 식은땀, 숨 가쁨 등의 증상이 있다면 심근경색 전조증상일 수 있습니다. 심근경색은 단 몇 분 안에 생명을 위협할 수 있는 응급질환으로, 조기 대처가 무엇보다 중요합니다. 특히 중장년층이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환을 앓고 있다면 더욱 주의가 필요합니다.심근경색, 왜 위험할까?심근경색은 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 갑자기 막혀 심장 근육이 괴사되는 질환입니다. 막힌 부위에 따라 생존율이 크게 달라지며, 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 최근에는 젊은 층에서도 심근경색 전조증상을 경험하는 경우가 늘고 있어 경각심이 필요합니다.놓치기 쉬운 심근경색 전조증상많은 분들이 심근경색은 ‘갑자기 쓰러지는 병’이라고 생각하지만, 사실 그 전에 .. 2025. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
