728x90 카페인2 커피를 일주일 끊었더니 내 몸의 놀라운 변화! 두통과 역류 증상이 사라졌다? 평소 저는 하루 한두 잔의 커피를 꼭 마시며 하루를 시작하곤 했습니다. 아침에 눈을 뜨면 습관처럼 커피를 찾았고, 오후에도 잠깐의 집중력을 위해 한 잔 더 마셨죠. 하지만 최근 몇 달 동안 두통이 잦아지고, 식사 후나 밤에 눕기만 하면 속쓰림이나 목으로 무언가 올라오는 듯한 불편한 느낌이 점점 심해졌습니다. 인터넷에서 찾아보니 카페인이 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 약화시켜 역류성 식도염 증상을 유발할 수 있다는 이야기가 많았습니다. 처음에는 “설마, 커피 한 잔이 그렇게 큰 영향을 줄까?” 싶었지만, 몸이 보내는 신호를 무시할 수 없어서 일주일간 커피를 끊어보자는 작은 실험을 해보기로 했습니다.커피를 끊고 나서 나타난 변화 커피를 끊은 첫날에는 약간의 피로감이 느껴졌지만, 하루 이틀 지나면서 놀.. 2025. 5. 6. 아메리카노 카페인 함량 한잔에 얼마나 될까요? 아메리카노는 많은 사람들이 사랑하는 커피 음료 중 하나예요. 에스프레소와 물을 섞어 만든 이 음료는 그 특유의 깊은 맛과 향으로 특히 우리나라에서 많은 이들에게 인기를 끌고 있죠. 오늘은 아메리카노의 카페인 함량에 대해 자세히 알아보려고 해요.아메리카노란? ☕️아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 추가하여 만든 커피에요. 일반적으로 에스프레소 한 잔(30ml)에 물을 추가하여 만들어지며, 물의 양에 따라 맛과 농도가 달라질 수 있어요. 아메리카노는 에스프레소의 진한 맛을 부드럽게 즐길 수 있는 방법으로, 많은 커피 애호가들이 선호하는 음료랍니다.아메리카노의 카페인 함량아메리카노의 카페인 함량은 사용하는 에스프레소의 양에 따라 달라져요. 일반적으로 에스프레소 한 잔에는 약 60mg에서 100mg의 카페인이.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 728x90
