더위 먹었을 때 어떻게 해야 할까? 증상부터 응급처치, 예방법까지 총정리
여름철 갑작스러운 어지럼증, 구토, 무기력함을 느낀 적이 있다면 ‘더위 먹음’, 즉 열 관련 질환의 초기 증상일 수 있습니다.특히 장시간 야외 활동, 직사광선 노출, 수분 부족 등으로 인해 온열질환이 발생하기 쉽기 때문에, 적절한 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때의 주요 증상, 응급처치 방법, 예방 수칙을 체계적으로 소개합니다. 🌡️ 더위 먹는다는 건 정확히 무슨 뜻? ‘더위 먹었다’는 표현은 열사병, 열탈진, 열경련 등 온열질환의 통칭으로 사용됩니다.의학적으로는 체온 조절이 제대로 되지 않아, 체내 온도가 비정상적으로 올라가면서 발생하는 증상들을 말합니다. 🚨 더위 먹었을 때 나타나는 증상 ✅ 두통, 어지러움, 졸림✅ 구토, 메스꺼움, 식욕 저하✅ 근육 경련 또는 탈력감✅ 집..
2025. 7. 5.
냉방병 증상 및 치료방법 총정리! 여름철 건강 지키는 방법
무더운 여름철, 실내외 온도차로 인해 불쾌감이나 몸살 같은 증상을 겪어보신 적 있나요? 이는 바로 ‘냉방병(냉방증후군)’일가능성이 높습니다. 특히 사무실, 카페, 지하철 등 에어컨이 강하게 작동하는 공간에서 장시간 생활할 경우 냉방병 증상이 더욱 두드러지며일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 🥶 냉방병이란? 냉방병은 ‘차가운 실내 환경에 장시간 노출될 때 나타나는 다양한 신체 이상 증상’을 말합니다.의학적 진단명은 아니지만, 에어컨 바람이 직접적으로 신체에 영향을 미치면서 자율신경계의 균형이 깨져 발생 하는 것이 주요 원인입니다. 🧊 대표적인 냉방병 증상 두통, 어지럼증 소화불량, 복통, 설사 코막힘, 콧물, 목 이물감 만성 피로감, 무기력증 생리 불순 또는 생리통 악화 (여성) 손발 저림, 혈..
2025. 7. 5.
