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건강정보45

왼쪽 옆구리가 콕콕 쑤셔요? 단순 근육통 vs 이 질환 구분법 3가지 왼쪽 옆구리가 콕콕 쑤셔요? 단순 근육통 vs 이 질환 구분법 3가지갑자기 왼쪽 옆구리가 콕콕 쑤셔요 라는 생각이 들 정도로 찌릿한 통증이 느껴지면 대부분 단순 근육통이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 왼쪽 옆구리 통증은 근육, 갈비뼈 사이 신경뿐 아니라 신장, 췌장, 대장 같은 중요한 장기와도 연결되어 있을 수 있습니다. 이 글에서는 “왼쪽 옆구리가 콕콕 쑤셔요” 하는 상황에서 단순 근육통인지, 아니면 주의해야 할 내부 장기 질환일 수 있는지 스스로 점검해 볼 수 있는 3가지 구분 포인트를 정리했습니다.이 글은 건강 상식을 위한 정보 제공용 콘텐츠이며, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 실제 진단과 처방은 반드시 병‧의원 방문 후 전문의 상담을 통해 이뤄져야 하며, 통증이 심하거나 불안하다면 글을.. 2025. 12. 6.
Healthy Korean Foods You Can Enjoy Without Spice (Beginner-Friendly Guide) Korean Healthy Foods You Can Enjoy Without Spicy Flavors (Local Guide)If you’re interested in Korean food but worried that everything might be too spicy, this local guide to Korean healthy foods you can enjoy without spicy flavors will help you choose gentle, comforting dishes that are easy on the stomach and full of warm, home-style flavor. These meals are perfect for beginners, families, and a.. 2025. 12. 5.
Korean Skincare Routine for Beginners (Simple & Effective Guide) Korean Skincare Routine for Beginners (Simple K-Beauty Guide)If you’re curious about K-beauty but don’t know where to start, this Korean skincare routine for beginners will guide you through simple and effective steps anyone can follow. You don’t need 10 products or a complicated routine—just gentle care, hydration, and easy habits Koreans use every day.This guide is written from a Korean perspe.. 2025. 12. 5.
겨울 제철음식 (해산물, 채소과일, 요리, 영양) 겨울철 제철음식의 매력과 추천 음식겨울철이 되면 따뜻한 음식이 생각나고, 제철 음식이 더욱 맛있게 느껴지죠. 겨울 제철음식은 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가져다줍니다. 오늘은 겨울철 제철음식의 중요성과 추천 음식을 함께 알아보아요! ❄️겨울 제철음식의 중요성겨울철에 제철 음식을 먹는 것은 여러 가지 이유로 중요해요. 첫째, 제철 음식은 그 시기에 가장 맛있고 신선하답니다. 둘째, 제철 음식은 그 계절에 필요한 영양소가 풍부해요. 예를 들어, 겨울철에는 비타민 C가 풍부한 귤이나 사과가 제철이죠. 이런 과일들은 면역력을 높여주고 감기 예방에 도움을 줘요. 🍊 겨울 제철 해산물겨울철에는 다양한 해산물이 제철이에요. 특히, 굴, 홍합, 대하, 가리비 등이 대표적이에요. 이 해산물들은 단백질이 .. 2024. 12. 26.
역류성후두염 증상 및 치료방법 역류성 후두염에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 이 질환은 많은 사람들이 겪고 있지만, 그 증상이나 치료 방법에 대해 잘 모르고 있는 경우가 많아요. 그래서 이번 포스팅에서는 역류성 후두염의 정의부터 증상, 원인, 진단 방법, 치료 방법, 예방 방법까지 폭넓게 다뤄볼게요.  역류성 후두염이란? 역류성 후두염은 위산이 식도를 넘어 후두로 역류하여 발생하는 염증성 질환이에요. 일반적으로 위산이 식도를 자극하면 역류성 식도염이 발생하는데, 이와 유사하게 후두에 영향을 미치는 경우를 말해요. 이 질환은 목소리 변화, 기침, 목 이물감 등의 증상을 유발할 수 있어요. 역류성 후두염의 주요 증상 역류성 후두염의 증상은 다양하지만, 가장 흔한 증상으로는 다음과 같은 것들이 있어요:쉰 목소리 : 목소리가 변하거나 쉰소.. 2024. 11. 11.
계란 한 알을 매일 먹으면? 계란 한 알을 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 계란의 영양 성분과 매일 섭취했을 때의 건강 효과에 대해 알아보려고 해요. 특히 계란후라이의 효능도 함께 설명해드릴게요. 1. 계란의 영양 성분 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품이에요. 특히 계란 노른자에는 비타민 A, D, E, B12와 같은 다양한 비타민이 포함되어 있어요. 또한, 계란에는 필수 아미노산이 모두 들어있어 우리 몸에 필요한 단백질을 쉽게 섭취할 수 있답니다. 그리고 계란의 지방은 주로 불포화 지방산으로, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 2. 계란을 매일 먹었을 때의 건강 효과 매일 계란을 섭취하면 여러 가지 건강 효과가 있어요. 첫째, 에너지 생성에 도움을 줘요. 계란에 포함된 단백질과 지방은 우리 몸.. 2024. 11. 7.
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