728x90 건강관리16 테니스엘보의 증상과 치료방법 테니스엘보는 많은 사람들이 겪는 팔꿈치 통증 중 하나로, 특히 운동을 즐기는 분들이나 반복적인 팔 사용이 많은 직업을 가진 분들에게 흔히 발생해요. 이번 포스팅에서는 테니스엘보의 증상과 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.테니스엘보란?테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 의학적으로는 외측상과염이라고 불려요. 주로 팔꿈치의 힘줄에 염증이 생기면서 통증이 유발되는데, 테니스와 같은 운동을 통해 발생하는 경우가 많아서 이렇게 불리게 되었어요. 하지만 테니스뿐만 아니라 일상생활에서도 쉽게 발생할 수 있는 문제랍니다.테니스엘보의 증상테니스엘보의 가장 대표적인 증상은 팔꿈치 바깥쪽의 통증이에요. 이 통증은 팔을 사용하거나 물건을 잡을 때 더욱 심해지며, 손목을 움직일 때도 불편함을 느낄 수.. 2024. 10. 21. 간호사가 알려주는 혈당 정상수치 및 혈당 낮추는 방법/혈당스파이크 요즘 혈당 관리 다들 열심히 하시는 것 같아요! 혈당을 잘 관리하는 것은 건강을 지키는 데 정말 중요하죠. 오늘은 혈당 관리의 중요성과 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 혈당 관리의 중요성혈당은 우리 몸의 에너지원으로, 적정 수치를 유지하는 것이 매우 중요해요. 혈당이 너무 높거나 낮으면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있답니다. 특히 당뇨병 환자에게는 혈당 관리가 필수적이에요. 혈당이 지속적으로 높으면 합병증이 발생할 수 있으니, 정기적으로 체크하고 관리하는 것이 중요해요.정상 혈당 수치정상적인 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 이내에는 140mg/dL 이하로 유지되어야 해요. 이 수치를 초과하면 당뇨병의 위험이 높아지니, 자신의 혈당 수치를 잘 알고 있어야 해요.혈당을 낮.. 2024. 10. 19. 전국 가을비로 인해 기온 하락 전국에 가을비가 내리면서 기온이 뚝 떨어진다고 해요. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 특히 이번 주말에는 기온이 5도 이상 떨어질 것으로 예상되고 있어요. 그래서 오늘은 가을비가 기온에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보려고 해요.가을비의 영향가을비는 단순히 비가 오는 것 이상의 의미가 있어요. 이 비는 대기 중의 온도를 낮추고, 습도를 높여주기 때문에 기온이 급격히 떨어지는 원인이 되죠. 특히, 이번 가을비는 중부지방을 중심으로 강하게 내릴 것으로 보이는데요, 이로 인해 낮 기온이 18도까지 떨어질 것으로 예상되고 있어요.기온 변화 예측기상청에 따르면, 18일 아침 최저 기온은 10도 내외로 예상되고, 강원 내륙과 산지에서는 5도 이하로 떨어질 가능성도 있다고 해요. 이렇게 기온이 낮아지면, 가을의 쌀쌀한.. 2024. 10. 18. 나도 혹시 ADHD? 성인 ADHD 증상과 효과적인 관리방법에 대하여 성인 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동 장애)는 어린 시절 진단되지 않거나 치료되지 않은 ADHD가 성인이 되어서도 지속되는 경우를 말합니다. 많은 경우, ADHD는 어릴 때 주로 진단되지만, 일부 사람들은 성인이 되어서야 증상을 인식하거나 진단을 받습니다. 성인 ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 특징이 나타나며, 일상생활에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 1. 성인 ADHD의 증상 성인 ADHD의 증상은 다양하며, 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.• 주의력 결핍: 집중력 유지에 어려움을 겪으며, 세부 사항을 놓치거나 자주 실수를 저지를 수 있습니다. • 시간 관리의 어려움: 계획을 세우거나 마감 시간을 지키는 데 문제가 있고, 자주 일을 미루기도 .. 2024. 10. 17. 이전 1 2 3 다음 728x90
