728x90 심혈관질환2 🧬 콜레스테롤 정상수치와 낮추는 방법, 높을 때 나타나는 증상은? 건강검진 결과지를 받아 들었을 때, 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤 수치입니다.하지만 수치가 높다고만 써 있으면 정확히 어떤 기준에서 높은 건지, 낮추려면 뭘 해야 하는지 막막하게 느껴지죠.또 콜레스테롤이 높으면 겉으로 특별한 증상이 없는 경우도 많아서 무심코 넘기기 쉽습니다.이 글에서는 콜레스테롤 정상 수치, 높을 때 나타날 수 있는 증상, 그리고 자연스럽게 콜레스테롤을 낮추는 방법까지 쉽게 설명해드릴게요.✅ 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 지방 성분입니다.세포막을 구성하고, 호르몬을 만들고, 비타민D를 합성하는 데도 쓰여요.하지만 혈액 속 콜레스테롤이 너무 많으면, 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다.따라서 콜레스테롤은 적당히 있어야 건강에 좋은.. 2025. 4. 3. 레몬물의 효능에 대해 레몬물은 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 오늘은 레몬물의 효능과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🍋 레몬물은 간단히 말해 물에 레몬즙을 섞은 음료입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 다양한 항산화 물질을 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그럼 레몬물의 주요 효능에 대해 살펴보겠습니다. 소화 촉진 레몬물은 소화에 도움을 주는 효과가 있습니다. 레몬의 산성 성분이 위장을 자극하여 소화액의 분비를 촉진하고, 음식물이 원활하게 소화될 수 있도록 도와줍니다. 특히, 식사 후 레몬물을 마시면 소화가 더 잘 되는 느낌을 받을 수 있습니다. 면역력 강화 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 감기와 같은 질병에 대.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 728x90
