728x90 체중 증가 음식1 🍽️ 건강식인 줄 알았지만… 체중 늘리는 음식들 총정리! 살 찌고 싶지 않다면 주의해야 할 건강식?!다이어트를 하거나 건강을 위해 식단을 조절할 때,우리는 종종 “이건 건강하니까 괜찮겠지?” 하며 먹는 음식들이 있죠. 하지만 알고 보면 이 음식들 중 일부는체중 증가에 영향을 줄 수 있는 고칼로리 식품이라는 사실!오늘은 사람들이 잘 모르고 먹는, 살찌는 건강식에 대해 소개할게요.🥜 1. 견과류 – 건강하지만 고열량 폭탄 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 견과류는심장 건강에 좋고 영양도 풍부하다고 알려져 있어요.하지만 한 줌만 먹어도 200kcal 이상!무심코 하루에 몇 번씩 집어 먹다 보면살이 찌기 딱 좋은 음식이기도 합니다. 👉 특히 땅콩버터처럼 가공된 견과류 제품은설탕, 소금, 기름이 첨가되어 칼로리가 더 높아요.🍌 2. 바나나 – 다이어트 과일? 그건 오해!.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90
