728x90 허리통증2 허리디스크 비수술 관리법, 약물치료·한의원 추나요법 실비보험까지 총정리 💡 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 경험 중인 허리디스크 비수술 관리법에 대해 자세히 적어보려고 합니다.최근 저도 병원에서 허리디스크 판정을 받고 약물치료를 받았지만 큰 효과를 보지 못했고, 결국 한의원에서 추나요법 치료까지 병행하게 되었어요. 같은 고민을 가진 분들이 많을 것 같아, 비수술 치료법과 실비보험에서 보장되는 범위까지 정리해볼 테니 끝까지 읽어보세요!🩺 허리디스크란? 허리디스크(추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 돌출되면서주변 신경을 압박해 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등을 유발하는 질환입니다.저는 특히 엉덩이 주위 통증이 심해서 앉거나 쪼그려앉기가 아예 불가능 했었습니다.심한 경우에는 수술이 필요하지만, 대부분은 비수술적 치료로도 관리가 가능합니다.특히 초기나 중.. 2025. 5. 2. 거꾸리 운동의 효과와 주의사항에 대해 알아보겠습니다! 🧘♂️ 안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 거꾸리 운동에 대해 알아보겠습니다. 거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동으로, 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그럼 거꾸리 운동이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 주의사항은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 거꾸리 운동이란? 🤸♀️거꾸리 운동은 몸을 거꾸로 매달리는 운동으로, 일반적으로는 거꾸리 기구를 사용하여 실시합니다. 이 운동은 중력을 거스르는 방식으로 척추를 늘려주고, 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 특히, 허리 통증이나 디스크 문제로 고생하는 분들에게 많은 도움이 될 수 있습니다.2. 거꾸리 운동의 효과 🌟거꾸리 운동의 가장 큰 장점은 척추의 스트레칭 효과입니다. 몸을 거꾸로 매달리면 척추 사이의 공간이.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90
