더위 먹었을 때 어떻게 해야 할까? 증상부터 응급처치, 예방법까지 총정리
여름철 갑작스러운 어지럼증, 구토, 무기력함을 느낀 적이 있다면 ‘더위 먹음’, 즉 열 관련 질환의 초기 증상일 수 있습니다.특히 장시간 야외 활동, 직사광선 노출, 수분 부족 등으로 인해 온열질환이 발생하기 쉽기 때문에, 적절한 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때의 주요 증상, 응급처치 방법, 예방 수칙을 체계적으로 소개합니다. 🌡️ 더위 먹는다는 건 정확히 무슨 뜻? ‘더위 먹었다’는 표현은 열사병, 열탈진, 열경련 등 온열질환의 통칭으로 사용됩니다.의학적으로는 체온 조절이 제대로 되지 않아, 체내 온도가 비정상적으로 올라가면서 발생하는 증상들을 말합니다. 🚨 더위 먹었을 때 나타나는 증상 ✅ 두통, 어지러움, 졸림✅ 구토, 메스꺼움, 식욕 저하✅ 근육 경련 또는 탈력감✅ 집..
2025. 7. 5.
냉방병 증상 및 치료방법 총정리! 여름철 건강 지키는 방법
무더운 여름철, 실내외 온도차로 인해 불쾌감이나 몸살 같은 증상을 겪어보신 적 있나요? 이는 바로 ‘냉방병(냉방증후군)’일가능성이 높습니다. 특히 사무실, 카페, 지하철 등 에어컨이 강하게 작동하는 공간에서 장시간 생활할 경우 냉방병 증상이 더욱 두드러지며일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 🥶 냉방병이란? 냉방병은 ‘차가운 실내 환경에 장시간 노출될 때 나타나는 다양한 신체 이상 증상’을 말합니다.의학적 진단명은 아니지만, 에어컨 바람이 직접적으로 신체에 영향을 미치면서 자율신경계의 균형이 깨져 발생 하는 것이 주요 원인입니다. 🧊 대표적인 냉방병 증상 두통, 어지럼증 소화불량, 복통, 설사 코막힘, 콧물, 목 이물감 만성 피로감, 무기력증 생리 불순 또는 생리통 악화 (여성) 손발 저림, 혈..
2025. 7. 5.
2025년 절기 달력 한눈에 정리! 계절 흐름과 농사·건강 관리 팁까지
우리 조상들은 예로부터 자연의 변화를 세밀하게 관찰하며 삶을 이어왔습니다. 그 대표적인 지혜가 바로 절기(節氣)인데요,24절기는 계절의 변화뿐 아니라 농사, 제철 음식, 건강관리, 계절행사까지 전통생활에 밀접한 기준이 되어 왔습니다. 2025년 절기별 날짜를 한눈에 확인하고, 언제 어떤 계절 준비를 하면 좋을지 함께 살펴보세요! ✅ 절기란?태양의 위치에 따라 1년을 24등분해 정한 계절의 기준(춘분, 하지, 추분, 동지 등)옛 농사력, 건강 관리, 풍속, 제철 음식과 깊은 관련이 있습니다. 🌸 2025년 봄 절기 (입춘 ~ 곡우) 📌 입춘: 2월 3일 – 봄의 시작📌 우수: 2월 18일 – 눈이 녹고 봄비 시작📌 경칩: 3월 5일 – 동물들이 깨어남📌 춘분: 3월 20일 – 낮..
2025. 7. 4.
